Entraînement à la maison

Découvrez une variété d’entraînements maison spécialements conçus par les athlètes du squad YoPRO. Vous trouverez ci-bas plusieurs idées d’entraînement qui vous aideront à atteindre vos objectifs. D’une courte session d’activation abdominale d’une durée de 7 minutes, en passant par une session complète de mobilité et de force corporelle d’une durée de 40 minutes, nous avons tout ce qu’il vous faut pour vous inspirer lors de vos entraînements à la maison. Procurez-vous un lait frappé protéiné YoPRO et bougez!

Échauffement

Entraînement fonctionnel

Mobilité active et agileté

Cardio

Activation abdominale

Mobilité et force corporelle

Force : bas du corps

Force : haut du corps